Beckenbodentraining

Beckenbodentraining 

Das Beckenbodentraining umfasst gezielt Übungen zur Stärkung und Kontrolle der Muskeln im Beckenbodenbereich. Diese Übungen sind wichtig, um Blasen- und Darmbeschwerden vorzubeugen, die Stabilität des Rumpfes zu verbessern und auch…

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